Hommikusöök – miks see tõesti loeb?

Hommikusöök on päeva esimene toidukord – ja sageli ka kõige olulisem. Öösel töötab keha edasi, kasutades varutud energiat. Hommikusöök taastab selle varu, aitab ärgata ja käivitab ainevahetuse.Regulaarne hommikusöögi söömine on seotud parema keskendumisvõime, stabiilsema veresuhkru taseme ja väiksema tõenäosusega päeva…